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补钙是宝贝成长中不可或缺的一课

面对琳琅满目的补钙产品

妈妈们常常无从下手

不知该如何给孩子挑选钙剂

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看看儿保医生的权威说法

钙是人体必不可少的营养素之一，在养育宝宝的过程中，妈妈们也都会格外关注宝宝补钙的问题，今天我就来分享一下儿童常用钙剂的分类。

1.葡萄糖酸钙

这是比较常见的有机钙，多是液体口服液形式，钙含量较低。举个例子，补充200mg钙，大概要喝22瓶。

2.碳酸钙

市面上主流补钙产品几乎都是碳酸钙，选择多、价格低，钙含量也较高。碳酸钙服用后可能有些副作用，如嗳气、便秘等。最佳服用方式是随餐服用，因为它需要在胃酸的帮助下分解。2岁以下可以选择冲剂，2岁后可以选咀嚼片。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙，虽然含钙量不高，但吸收率高于无机钙，且不受胃酸分泌的影响，所以饭前饭后吃吸收率都差不多。

另外，可以考虑选择没有添加蔗糖的钙制剂，对孩子牙齿保护会有帮助。总的来说，建议家长根据孩子的实际情况，选择适合的钙剂。