权威发布：一份让你秒懂的0-17岁孩子膳食指南
每位父母都希望孩子长得高高的，身高除了受到遗传因素的影响之外，后天的环境因素也非常重要，比如充足的营养。
让孩子吃得好、营养均衡，对父母们来说是个难度系数很高的活儿。
但今天，我们要给大家分享一个图文版膳食指南，灰常简单，容易操作哦。
一、6月龄内婴儿母乳喂养指南
0 ~ 6月龄是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他时期，但由于婴儿的消化器官、排泄器官发育尚未成熟，功能不健全，对食物的消化吸收和废物排泄比较困难。所以，母乳既可提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，满足婴儿生长发育的需要，又能完美地适应其尚未成熟的消化能力，并促进其器官发育和功能成熟。
二、7-24月龄婴幼儿膳食指南
对于7~24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。
与此同时，7~24月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，从被动接受喂养转变到自主进食。
三、学龄前儿童（2-5岁）膳食指南
这个年龄段的孩子与婴幼儿时期相比，生长发育速度略有下降，但仍处于较高水平，只有保证其充足而全面的营养才能健康成长。因此，父母们不要只给孩子们吃“好、精、贵”的东西，要知道萝卜、白菜各有所长，要鼓励他们吃各种有营养的食物，为将来打好基础。
四、学龄儿童（6-17岁）膳食指南
学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人，他们处于学习阶段，生长发育迅速，对能量和营养素的需要相对高于成年人。均衡的营养是儿童智力和体格正常发育、乃至一生健康的基础。这一时期也是饮食行为和生活方式形成的关键时期，家庭、学校和社会要积极开展饮食教育。
怎么样，是不是很简单呢？喜欢可以点zan哦，如果能分享给亲戚朋友一起学习，更是极好的！
温馨提示：孩子不是机器，不是标配，不可完全照搬数据给孩子强塞食物～～
参考资料：
1、《婴幼儿喂养指南关键推荐示意图/平衡膳食宝塔》.中国营养学会妇幼营养分会欧洲杯买球平台官网
2、《6月龄内婴儿母乳喂养指南的科学依据》.临床儿科杂志 第 34 卷第 8 期 2016 年8月
3、中国营养学会编著.《中国学龄儿童膳食指南2016》.人民卫生出版社
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