“父母高，孩子不会矮”？不少家长因为种种成长误区，永远丧失了帮孩子长高的机会。怎样才能躲过成长误区，帮孩子充分发挥生长潜力呢？首先要正确理解、科学评价孩子的身高。

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举个例子：10岁的男孩a，当前身高为135cm，长得好不好呢？我们先看0~18岁儿童及青少年的身高对照表，10岁男孩对应的平均身高（50th）为140.1cm，由此可知该男孩未达到同龄人的平均水平。 

该男孩若想成年身高达到172.7cm就需要从睡眠、营养、运动、情绪等方面加以改进，找到影响长高的因素，并“对症下药”。

注意：如果您孩子的当前身高“高于97th或低于3rd”就可能患有性早熟或其它影响生长发育的内分泌疾病，建议及时到医院就诊治疗。

众所周知，身高受遗传影响，所以从身高促进的角度来看，有的孩子即便当前身高达标，也不能说明孩子发育的好！

我们再举一个例子：

男孩b未达到遗传应有身高151.4cm，尽管男孩b与男孩c的骨龄与生活年龄相同，而且身高同处于平均水平，但是考虑到父母身高因素，我们认为男孩b的生长潜力发挥的不是很好，想要充分发挥孩子的生长潜力，当前身高至少要与遗传应有身高持平。

所以科学评价孩子的身高不仅要与同龄同骨龄的孩子比，还要综合考虑孩子的遗传潜力及生长空间，上述公式可计算出孩子的遗传潜力，当然最好通过骨龄了解孩子的生长潜力，个性化的评价每个孩子的生长水平。

身高、体重、bmi是评价儿童生长发育常用的指标。我们平时所说的孩子多高、多重，都是按生活年龄，但只按照生活年龄的身高、体重、bmi是无法客观评价儿童当前生长发育水平的。

通过骨龄评价能掌握孩子真实的发育状况，科学评价孩子的生长发育水平。举个例子：10岁的男孩d，身高145cm，骨龄评价显示11.2岁，骨龄与年龄差值为1.2岁，属发育提前。 

 再看身高百分位数，尤其是按照骨龄的身高百分位数更能反应孩子真实的发育状况。如图，上图黑点位置横轴代表年龄10岁，下图黑点位置横轴代表骨龄11.2岁；纵轴代表身高145cm。彩色带状区域表示身高对应的身高百分位区间分布。显而易见，男孩d的身高按年龄来看，位于75th以上，属于身高较好，但与骨龄11.2岁的男孩比，未达到（50th）平均身高值，身高较矮！

孩子至少每年测一次骨龄，若身高发育不理想，可及时配合医生进行身高促进；一旦确诊疾病还能早发现，早治疗，为孩子创造健康的生长发育环境，帮孩子充分发挥生长潜力！

骨龄和儿童身高之间有着极其密切的相互关系，各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性，所以，查看骨龄可知孩子还有多少生长空间，根据当前的骨龄及孩子的当前身高水平就可以科学预测出孩子的成年身高。

举个例子：10岁男孩e检测骨龄已达到12.3岁，当前身高140.5cm，预测身高不足160.1cm，远低于希望身高(175cm)及遗传身高（172.5cm）。

当然，孩子越小，留给家长和医生的空间越大，也就越有机会通过身高促进方案改善孩子成年身高，所以说，越早干预效果越好。

喜高提醒，少儿肥胖或超重也会影响身高生长，这是因为偏胖的孩子会产生更多的雌激素，过量的雌激素会使骨龄提前，促使没有进入青春期的孩子过早进入青春期，而已经进入青春期的孩子骨骺会快速闭合，停止身高增长。这类孩子虽然目前身高偏高，但是由于骨龄提前，后期生长的潜能较小。

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